Healthy Shots Recipe: Watermelon, Beet, Carrot, Ginger, and Lemon
Healthy Shots Recipe · Video
About this work
A creator demonstrates how to make healthy shots using a blender. The recipe includes watermelon, beet, carrot, ginger, and lemon. The creator blends the ingredients and then strains the mixture through a sieve to extract the juice, which is then poured into small jars. The video showcases a practical and healthy way to start the day or complement meals with nutrients.
Read the transcript
De zon schijnt dus we gaan nieuwe shotjes maken. Deze keer is met iets anders, we gaan watermeloen gebruiken. Ik heb nog een stuk over, dus dit stuk gaan we gebruiken voor in de shotjes te doen. Ik ga er citroen bij doen. Er rode biet bij doen. En ik ga er wortel bij doen. En dan last but not least. Gember. Altijd gember. Watermeloen is heel hydraterend omdat het voor een heel groot stuk uit water bestaat. Maar zit ook heel veel andere vitamine nog in. Rode biet vooral voor ijzer. Heel goed voor de huid. Wortel heel goed voor de huid. Gember, ontstekingsremmend. En citroen veel vitamientjes. Dus let's go, we zijn klaar om te gaan mixen. Ik heb de meloen in stukjes gesneden, dus die ga ik erin doen. Uw pitjes van die meloen ondanks dat ze waarschijnlijk ooit gezegd hebben. Want dat er meloen in uw oren of waar dan ook. Liggen groeien. Je mag die wel degelijk op eten. Ze zijn zelfs heel goed om op te eten. Dus ik zou zeggen, uw zwarte pitjes uit de meloen gooi ze weg. Behoud ze af leg ze op een bakplaat rooster ze even met wat olijfolie en zout. En dan heb je een heel gezonde snack. Mijn wortel en rode biet. Als je rode biet niet graag hebt, dan die dan door iets geel graag hebt, dat kan. Kan ja, kan van alles zijn, kan komkommer zijn, kan selder zijn, dat kan appelsien zijn. Iets van groentjes of fruit is. Dan ga ik er, blenden. Beetje water bij doen. En dan gaan we verder. Mijn mengsel. Er trouwens. Heel tof uit. Ik ga dat nu in mijn zeef gieten. Goed door roeren dat het sap eruit gaat. En dat de pulp, dan overblijft. Dan overblijven dat sap daar. Maken we dan de shotjes van. Ik heb ondertussen een schort aangedaan, want die rode biet, dat gaat niet zo goed uit die kleren, spat. Dus wees er ook voorzichtig mee. Als je toevallig een slow juicer thuis hebt, dan is dat natuurlijk niet te doen. Dat is veel praktischer en makkelijker dan, krijg je uw sap automatisch eruit. Maar voor degene die dat niet hebben. Gelijk ik dan is het prima haalbaar met een zeef te doen. En dan goed door te roeren. En dan hier zit. Je daar zit uw sap. In dit is over heb van de sap dat beetje vanaf af. Dat je gebruikt hebt. Dus dat kan bij u meer of minder zijn als je die maakt. Mijn shotjes zijn klaar. Een hele fijne manier om mijn dag te beginnen. Ik drink er zo eentje op mijn nuchtere maag 's morgens. Op die manier krijg ik eigenlijk toch best veel groenten en vitaminen binnen. Zonder dat ik massa's aan groenten en fruit moet eten. 's morgens of bij andere maaltijden. Maak ze zeker ook eens en laat me zeker weten wat dat jij ervan vindt. Ciao.
Created by